Dưỡng trắng da đơn thuần từ bên ngoài có mẹo hay đem lại hiệu quả như ý, nhưng khó có biện pháp duy trì làn da trắng hồng được lâu dài. Hãy chú ý đến một số gì chúng ta ăn hàng ngày, vì có một vài loại thực phẩm sẽ giúp chúng mình duy trì làn da trắng một phương pháp tự nhiên.
Cà chua
Đây là loại thức ăn có mẹo hay chống nắng kết quả tốt. Cà chua giàu các thành phần chống oxy hía, lycopene giúp cải thiện làn da bị sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống.
Chanh
Chanh rất giàu vitamin C do đó nó giúp làm tăng quá trình trao đổi chất, làm chậm quá trình lão hóa làm da trắng hồng, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mềm lớp sừng hóa trên bề mặt và làm da láng mượt hơn. Theo các nghiên cứu kỹ khoa học, chanh còn có biện pháp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Cá
Các nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng 3 bữa cá mỗi tuần sẽ giúp làn da có được khả năng tự bảo quản khỏi tác hại của tia cực tím. Thói quen liên tục ăn cá trong một thời gian dài sẽ giúp làn da có được màn chống nắng tự nhiên và duy trì làn da trắng hồng kết quả tốt.
Các loại đậu
Các loại đậu có chứa nhiều axit béo chưa bão hòa có hiệu quả xem làn da, giúp da trở nên mềm mại, tác dụng ngăn ngừa nếp ngăn, giữ ẩm và dưỡng trắng da, nhờ một số hiệu nghiệm trên mà đậu giúp da duy trì nét tươi trẻ. Hiệu quả chăm sóc làn da từ đậu là nhờ hàm lượng vitamin E phong phú, đề phòng quá trình lão hóa da, làm tăng tái tạo tế bào và ngừa mụn.
Dưa leo
Các tìm hiểu khoa học cho thấy dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và các thành phần những chất dinh dưỡng khác. Sử dụng dưa leo liên tục giúp loại bỏ dấu nhăn và làm da trắng dần một biện pháp tự nhiên.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét